本发明提供不同强度衬砌砼通水冷却优化控制方法，可客观准确地得到适用于不同强度衬砌砼的优化控制通水冷却时间、水温、温降速率，并基于此对衬砌结构进行通水冷却，科学合理地实现温控防裂。通水冷却控温方法包括：步骤1.获取衬砌砼通水冷却温控用资料；步骤2.根据衬砌砼厚度计算通水冷却时间Td＝2.0H+0.04C+3.0；步骤3.根据衬砌砼厚度计算通水冷却优化控制水温Twy＝17.22‑0.17×C；步骤4.根据衬砌砼厚度计算优化控制温降速率【Vc】＝0.14×C‑2.16；步骤5.根据通水冷却时间Td、优化控制水温Twy、优化控制温降速率【Vc】优化衬砌砼通水冷却措施。